Cansancio por la Oscuridad Anochecer antes puede favorecer la sensación de cansancio: 🍂 La oscuridad favorece la producción de una hormona implicada en la regulación del sueño (melatonina) 🍂 La luz natural proporciona al reloj interno importantes señales para mantener sincronizado nuestro organismo: 🍂 Con menos horas de luz, la sensación de sueño puede aparecer antes 🍂 Una exposición intensa a la luz por la ta