Se puede usar crema solar sin suprimir la producción de vitamina D en la piel


80-90% de la vitamina D del cuerpo se producen en la piel a través de la síntesis activada por los rayos B de la luz ultravioleta del sol. El resto se suministra con la alimentación, especialmente de pescado graso (anguila, arenque, salmón, caballa), hígado, huevo, carne de cerdo y queso blando.Un estudio sobre el uso de cremas solares de turistas polacos en Tenerife demostró que un filtro solar de 15 tiene una protección eficaz contra eritema solar (quemadura del sol) si la colocación se realiza en manera adecuada. Por una aplicación adecuada se entiende una administración de 3 veces al día con una cantidad de 2mg por cm² de piel. Del otro lado la misma protección solar no reduce la producción de vitamina D en la piel. Comparando los niveles de vitamina D con otro grupo que se quedaron en Polonia, los turistas que pasaron 1 semana en Tenerife tenían un aumento de 25-hidroxivitamina D3 de 13-19nmol/l.

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